IF Clock

นาฬิกาช่วยติดตาม Intermittent Fasting

🍽️ ช่วงเวลากินอาหารได้

14:19:18

วันพุธที่ 8 กรกฎาคม 2569

กินอาหารได้ (14:00 - 20:00)

งดอาหาร (20:00 - 14:00)

กินอาหารได้ 6 ชั่วโมง (บ่าย 2 - 2 ทุ่ม)
งดอาหาร 18 ชั่วโมง (2 ทุ่ม - บ่าย 2 วันถัดไป)